प्रिय पाठकों, जिम जाने से पहले और बाद में खाना बहुत महत्वपूर्ण है। जिम में काम करते समय, सही Pre Workout मील और Post Workout मील का चयन करना जरूरी है। यह आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है। इस लेख में, हम जिम डाइट और फिटनेस न्यूट्रिशन के बारे … Read more
घर पर बॉडी कैसे बनाए : नमस्कार दोस्तों , आज के इस आर्टिकल मे आपकी परेशानी दूर कर दूंगा दोस्तों आपने सब तरी कर दिया खाना -पीना कसरत सब आजमा के देख लिया और आखिर मे बॉडी बन ही नहीं रही और आप भी परेशान हो अपने दुबले पतले शरीर से जिससे आपको खुद पर … Read more
नमस्कार दोस्तों , आप अपने फोरेआर्म्स को ग्रो करना कहते है और हाथों की ताकत और मजबूत फोरआर्म्स पाना चाहता है। फोरआर्म एक्सरसाइज से आप अपने हाथों और बाजुओं को लचीला और मजबूत बना सकते हैं। इस आर्टिकल में, आपकी पूरी हेल्प होने वाली है । हम आपको फोरआर्म वर्कआउट के चरण-दर-चरण टिप्स भी देंगे। … Read more